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Planning trêve hivernale seniors

2 janvier 2014 - 18:09

Planning trêve hivernale 2013-2014 

 

Maintenir une activité physique régulière est déterminant

pour bien repartir en janvier,

pour faire une 2ème partie de saison intéressante.

Au programme : 5 footings et 2 TOURNOIS EN SALLE. 

 

Prévoir les baskets aux entraînements

pour pouvoir aller dans le gymnase s’il se libère ou

pour pouvoir aller courir si le terrain est impraticable.

 

 

Date

Contenu

Dimanche 15/12

Derniers matches avant la trêve.

Mardi 17/12

Entraînement : mini-tournoi.

Vendredi 20/12

Entraînement : mini-tournoi.

Dimanche 22/12

Footing 3 x 15’ et abdo-pompes.

Mardi 24/12

Footing 3 x 20’ et abdo-pompes.

Vendredi 27/12

Footing 2 x 15’ et abdo-pompes

puis 10’ de fractionné 30’’ + 30’’.

Dimanche 29/12

TOURNOI EN SALLE 15h-18h.

Mardi 31/12

Footing 1 x 30’ et abdo-pompes

puis 10’ de fractionné 30’’ + 30’’. 

Vendredi 03/01

TOURNOI EN SALLE 19h30-21H30.

Dimanche 05/01

Footing 1 x 45’. 

Mardi 07/01

Entraînement.

Vendredi 10/01

Entraînement.

Dimanche 12/01

2 matches amicaux (pour tous) aux Ponts de Cés sur synthétique à 13h et à 15h.

Dimanche 19/01

Matches de COUPE.

Dimanche 26/01

Reprise du championnat :

Chazé Vern 1 / Angers ES 1 / Lion d’Angers 3

 

 

 

Comptant sur vous tous, bonnes fêtes de fin d’année.

 

Thomas : 06 25 01 64 20. 

 

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